Copia de archivos lenta a una memoria USB en Linux

Un problema que he tenido regularmente con algunos Pendrives USB es que suelen demorar demasiado las copia de archivos y llegan incluso a elevar la carga del CPU, donde incluso la copia parece detenida, cayendo la velocidad a cero. Hay varias recomendaciones como aseguraste de usar puertos USB 3.0, formatos Ext3 y Ext3 en lugar de FAT o NTFS, editar el GRUB, etc, sin embargo esto a veces no basta.

Desactivar segunda tarjeta de video en Debian y desactivar Turbo Boost del CPU

Tengo una notebook que siempre a tenido problemas de temperatura,  una de las maneras que tenia de reducir la temperatura con de una base de ventilación pero no era suficiente. La notebook es una Dell con un Core i7 de segunda generación y una tarjeta de vídeo híbrida doble, una Intel y una Nvidia, cuando la compre apenas encendía sin haber abierto nada todavía llegaba a 80°C, y la base apenas le